Ten wpis chciałbym zadedykować wszystkim Uczestniczkom i Uczestnikom -prowadzonych przez mnie grup wsparcia – wpółpraca z Wami to przyjemność, inspiracja i źródło potrzeby doskonalenia swoich kompetencji terapeutycznych – za te doświadczenia baaardzo wszystkim Wam – Uczestnikom i Uczestniczkom oraz osobom współpracującym ze mną przy ich prowadzeniu – serdecznie dziękuję 😍

Od 3 lat mam niezwykłą przyjemność prowadzenia różnych grup wsparcia dla wielu grup społecznych i zawodowych, choć przede wszystkim są to jednak rodzice, nauczyciele i młodzież. Od 2019 roku systematycznie w ramach mojej współpracy z Gminnym Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Siechnicach prowadzę grupę wsparcia dla rodziców z problemami wychowawczymi i o tej grupie właśnie chciałabym trochę napisać.

Uczestniczki tej właśnie grupy to wspaniałe kobiety, które z wielu, bardzo różnych powodów, w pewnym momencie swojego życia przeżywały lub nadal przeżywają trudności w wychowaniu swoich dzieci. Któż zresztą ich nie ma? To problemy często związane są z trudnościami w relacjach z partnerami, mężami, rodzicami, czy też samymi dziećmi. Nie rzadko dotyczą one także sytuacji okołorozwodowych i wszystkich doświadczeń rodziny z tym związanych. W domach tych dzielnych kobiet pojawiły się w pewnym momencie: przemoc, uzależnienia, choroba, zaburzenia emocjonalne, lękowe, odżywiania itd.  Z pewnością wszystkie one mają za sobą lub są w trakcie trudnych, jeśli nie najtrudniejszych w ich życiu doświadczeń życiowych.

Jak można im pomóc?

Oczywiście na bardzo wiele sposobów – ale ja odpowiedzialna jestem w tym przypadku za ich psychologiczne wsparcie, w kontakcie grupowym – właśnie poprzez prowadzenie grupy wsparcia.

Co to takiego grupa wsparcia?

Grup wsparcia to zbiór osób, które najczęściej z własnej chęci uczestniczą w cyklicznych spotkaniach – bardzo często o danej tematyce. Jak już wspominałam w moim przypadku jest to grupa wsparcia dla rodziców. Grupa może być otwarta – wówczas na każdym etapie trwania grupy – można do niej dołączyć – lub zamknięta – wówczas ta sama stała liczba osób spotyka się ze sobą cyklicznie – najczęściej raz na tydzień, raz na dwa tygodnie lub raz w miesiącu. Uczestnicy grupy w trakcie spotkania mówią najwięcej – w zasadzie to grupa o charakterze samopomocowym, czyli jeden uczestnik poprzez swoje bycie i dzielenie się swoim doświadczeniem pomaga drugiemu. Psycholog/psychoterapeuta  jest raczej od koordynacji i moderacji spotkania, dbania o strukturę dyskusji, ewentualnie trzymanie się ustalonych w kontrakcie zasad. Kontrakt, który zawiera się na początku zawiązania się grupy – to zbiór zasad, które mają obowiązywać każdego członka grupy w trakcie wszystkich spotkań. Ludzie więc głównie ze sobą rozmawiają, opowiadają o swoich doświadczeniach, nierzadko niezwykle trudnych, pytają, informują, albo zwyczajnie się wzajemnie wysłuchują.

Czy to pomaga?

Oj pomaga pomaga – nawet nie wiecie jak bardzo. Wspólnota doświadczeń, wiedza o tym, że nie tylko ja tak mam, zrozumienie problemu przez drugiego człowieka, a w tym przypadku kilka osób – daje bardzo dużo. Nie wierzycie? Spróbujcie 😊 Czasami tylko opowiedzenie o sobie, swoim doświadczeniu i bycie wysłuchanym, zrozumianym bez oceniania – robi dużą różnicę😊 A to właśnie ta różnica najczęściej jest podstawą zmiany!

Dlaczego nie warto się bać?

W prowadzonych przeze mnie grupach rozmawia się o sprawach, które poruszają jej uczestnicy. Opowiadamy i analizujemy tylko (i aż) te sytuacje, emocje, czy zachowania –  o których sami Uczestnicy chcą rozmawiać. Nikt nikogo nie zmuszą do prezentowania swojego zdania lub opowiadania o swoich doświadczeniach, kiedy się tego zwyczajnie nie chce. To bardzo dobrowolna forma konwersacji. Rozmawiają ze sobą, czy wypowiadają sie na danym temat tylko Ci, którzy właśnie na to mają ochotę. W trakcie spotkań panuje baardzo życzliwa atmosfera, a my trzymamy się kilka kontraktowanych zasad np. nie oceniamy się, nie krytykujemy, mówimy do siebie po imieniu lub wypowiadamy się tylko i aż w swoim imieniu itp. Nikt zatem nikogo nie ocenia, nie wyśmiewa, nie krytykuje, po prostu wspiera!

Jeśli tylko więc będziesz miała/miał możliwość skorzystania z okazji bycia uczestnikiem grupy wsparcia – rozważ proszę na poważnie taką możliwość – może i Ty zyskasz dla siebie tyle ciepła i zrozumienia ile ja uzyskuję za każdym razem dzięki ich prowadzeniu.

W razie jakichkolwiek pytań – jestem do Waszej dyspozycji!

KMB